Desarrollo Personal.

Diplomatura Universitaria Educación Emocional para el Crecimiento Personal.

 

PRESENTACIÓN

El desarrollo personal o crecimiento personal se puede definir como el conjunto de procesos a través de los cuales las personas adquieren nuevas ideas y/o formas de pensar, con las que pueden modificar o crear nuevos comportamientos y actitudes.  

Se entiende como un crecimiento cognitivo personal y habilidades que se observan a través de los comportamientos (implicando la forma de hablar, de manejar equipos, o de afrontar los desafíos de la vida, entre las demás personas).

La Diplomatura, está diseñada para proporcionar a las personas las herramientas y conocimientos necesarios para cultivar mayor consciencia plena en su vida cotidiana.  A través de distintos módulos especializados, este programa aborda aspectos clave del desarrollo personal, centrándose en la aplicación práctica de las neurociencias y la atención plena (mindfulness) en diversas áreas de la vida.

 DESTINADA A

Personas en roles de liderazgo que deseen aplicar principios de mindfulness para aumentar la creatividad, productividad y satisfacción laboral en sus equipos. Profesionales en Recursos Humanos, emprendedores y personas que lideran sus propios negocios.

Estudiantes que deseen desarrollar habilidades de manejo del tiempo, gestión emocional y mejorar su bienestar general. Docentes y capacitadores que deseen aplicar prácticas mindfulness en el ámbito educativo.

Cualquier persona que tenga interés en cultivar mayor consciencia plena en su vida cotidiana.

 

CERTIFICACIÓN UNIVERSITARIA

*La  Diplomatura no constituye una «carrera universitaria» y por tanto no otorga «título habilitante». 

Programa

Mindfulness y Bienestar.

En este módulo, realizaremos un primer acercamiento al mindfulness y al bienestar. Desarrollaremos los orígenes y fundamentos del mindfulness, así como su impacto en diversas áreas, desde la salud mental hasta el ámbito laboral. Además, nos adentraremos en investigaciones y reportes validados que respaldan los beneficios del mindfulness. A lo largo de este módulo, aprenderemos cómo entrenar la atención plena y cultivar el bienestar personal. También, exploraremos cómo el mindfulness puede fortalecer el bienestar en las personas y en las organizaciones, abriendo un camino hacia una vida más consciente y equilibrada.

 

Gestión del estrés y Regulación emocional.

Comenzaremos por comprender qué es el estrés, diferenciando entre una respuesta saludable y una respuesta patológica ante él. Exploraremos los factores que desencadenan el estrés y cómo podemos percibirlo y afrontarlo de manera saludable a través del mindfulness. Además, nos realizaremos un acercamiento al mundo de las emociones, para finalmente explorar cómo la inteligencia emocional se vincula con el mindfulness. Todo esto con el objetivo de cultivar hábitos emocionales saludables y alcanzar un mayor desarrollo personal en nuestra vida diaria.

 

La comunicación mindful.

Nos enfocaremos en diversos aspectos relacionados a la comunicación mindfulness, destacando la importancia de una comunicación consciente y asertiva basada en la atención plena. En este proceso, nos adentraremos en el circuito de una comunicación consciente y asertiva, que va desde la intención detrás de nuestras palabras hasta la atención plena durante la interacción, la conexión auténtica con los demás y la aplicación de una comunicación consciente en diversas situaciones, tanto personales como profesionales.

El uso consciente de la tecnología.

A lo largo de este módulo, abordaremos la importancia del uso consciente de la tecnología en nuestra nuestra vida diaria. Indagaremos el circuito de recompensa en el cerebro y cómo puede llevar a la adicción tecnológica, así como estrategias de autorregulación que promuevan nuestro bienestar. Finalmente, analizaremos el valor de la comunicación digital consciente en la era actual, donde la tecnología juega un papel central en nuestras interacciones.

Bienestar en las organizaciones.

Realizaremos una aproximación al bienestar en las organizaciones, examinando qué es el bienestar y cómo impacta en los entornos laborales. También profundizaremos en la integración de prácticas de mindfulness en el ámbito laboral, desde la implementación de programas organizacionales hasta estrategias para mejorar las relaciones y la cultura dentro de los equipos de trabajo con los objetivos de promover y lograr  ambientes más saludables y equilibrados.

Gestión del tiempo, la distracción y el multitasking.

Profundizaremos en la importancia y los desafíos que conlleva la gestión del tiempo y la atención en entornos organizacionales. Abordaremos los problemas vinculados a la distracción y el multitasking, y cómo estas prácticas pueden afectar al desarrollo personal. Además, nos adentraremos en los principios del mindfulness para una gestión efectiva del tiempo y las tareas. Aprenderemos sobre el valor de tomarnos pausas conscientes y la implementación de hábitos saludables en nuestra rutina diaria, obteniendo herramientas prácticas para mejorar nuestro bienestar en el ámbito laboral.

Resiliencia y Valores personales.

En el último módulo, nos adentraremos en la resiliencia y su importancia en nuestra vida personal y profesional. Iniciaremos por comprender la definición y las características de la resiliencia, examinando cómo podemos potenciar nuestra capacidad para enfrentar situaciones adversas y generar oportunidades a partir de ellas. Aprenderemos a cultivar una mentalidad resiliente, desarrollando herramientas prácticas y estrategias para fortalecer nuestra capacidad de adaptación y crecimiento frente a los desafíos que la vida nos presenta.

Online y asincrónica

Aula virtual de fácil interacción y manejo, los encuentros en vivo quedan grabados en el campus.

Horarios libres y objetivos semanales

Recomendamos una dedicación de 4 a 5 horas semanales para un seguimiento acorde.

Inicia

27 de Septiembre

2024

12 Semanas de duración.

Docentes

Anna Forés Miravalles

Anna Forés Miravalles

Neuroeducación - Resiliencia

Doctora en Filosofía y Ciencias de la Educación. Licenciada en Pedagogía (UB) Codirectora del posgrado de Neuroeducación de la UB, ganadores del Premio Malapeira. Sus áreas de trabajo e investigación son: la educación, la didáctica y la innovación en diferentes entornos de aprendizaje.

Rodolfo Martín Reynoso

Rodolfo Martín Reynoso

Mindfulness

Licenciado, Profesor en Psicología y Magister en salud materno infantil (UNC) Instructor de mindfulness (Center For Mindfulness Argentina). Escritor de varios libros y publicaciones como: “Mindfulness la Meditación Científica”, “Relatos de un Terapeuta Centenario” Fundador y Director de Train Your Brain Argentina.

Cecilia Lindner Galasso

Cecilia Lindner Galasso

Desarrollo Personal

Licenciada en Psicología en la Universidad de Buenos Aires, con especialización en Terapia de Aceptación y Compromiso y Terapia basada en Compasión; Instructora de Mindfulness y Yoga, Coach Ontológica (ICF). Forma parte del equipo de Train your Brain Argentina, en el proyecto de TyB Corporate.

Carolina Muñoz Albiero

Carolina Muñoz Albiero

Desarrollo Personal

Psicóloga (UNC). Especializada en el abordaje terapéutico de niños diagnosticados dentro del espectro autista. En 2009, incorporó el Mindfulness a su práctica profesional. Es coordinadora de los programas de manejo de estrés en Train your Brain.

Organizan

Diplomaturas